FC2ブログ
07«1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.24.25.26.27.28.29.30.31.»09

スパイク強化?

2018.08.04/Sat/05:46:51

うちとしてはしばらくスパイク練習が続いている。
特定の子に打たせるわけではないので、練習量としてはそんなに打っているわけではありませんが成長は見られるようです。
春先にしたジャンプ力アップの効果も出てきて到達点は上がっているはず。
でも中にはどうしても打ちに行く子がいますね。そこはネットなしでジャンプしてフォーム固めをしなくてはならないと感じています。

コーチのOさんにトス上げのポイントを言いましたが、そういやあ自分も気を付けなきゃなとは思うところも。
トス上げはきれいに上げるだけでなく
①ネットに近づける
②ネットから離す
③高くする
④低くする
⑤きれいな回転(ゆっくりと逆回転)
⑥順回転
とざっとあげただけでもたくさん

普段は①,②,③,④はしているけど、⑥のトス上げはやんないね。
でも実際にはセッターがアンダーで上げたり、アンダーの2段トスは思いやりのない超順回転トスです。
こんなのもやっとかないといけないかなと。

でもまずは打てるようにしなくてはならないので⑤をやるのが基本です。
それもまずは打たせるトスです。
それから徐々に高くしてタイミングを合わす練習。ここがまたつまづきポイント。助走を合わすようなら指示しなくてはなりません。

とまあ一つ練習でもいろいろ考えながらやらないといけませんね。
トス上げしているときの頭の中はうちの
どこにあげるか分からないセッター陣のイメージで。
スポンサーサイト
カテゴリ: 小学校練習
tb: 0 |  cm: 0
go page top

 

この記事に対するコメント

go page top

 

コメントの投稿















管理者にだけ表示を許可する

go page top

 

トラックバック

トラックバックURL
→http://mievolley.blog53.fc2.com/tb.php/2640-b09eba60
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
go page top