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火曜日は基礎練習

2016.08.03/Wed/06:15:03

先週土曜日にバレー教室行った男子の収穫を基礎練習で試しました。
オーバーハンドパス、アンダーハンドパスと結構時間かけてやりましたが、それでも100本ほどです。

この日は基礎練習。全員で上手くなってもらわないといけません。
1対1で行いますが、10本交代でローテさせます。
これは高学年同士でずっとパスを続けるのもいいのですが、低学年の子はパスは続きませんし思ったところになかなかボールも飛ばないので基礎練習にはなりません。それで低学年の子にもボール出しの技術を上げてもらうために全員で行い、多くの子の相手をしてもらいます。人数も多いので普段はやらない相手ともパス練習をすることになるので真剣にやってくれます。

ボール出しは『アンダーハンドパスを意識して、チャンスボールをセッターに返球するように』、ここがきちんと出来るようになれば、指導者側はポイント絞ってそこに集中して観察することができます。
オーバーハンドパスもアンダーハンドパスも主に2ポイントに絞って練習しました。

木曜日も同じように練習して、もう少しテンポよく進めサーブとサーブレシーブ練習も継続しないといけません。
男子は残った時間でサーブレシーブしていました。女子は楽しく練習!という意味で円パスしたり、速いバレーもしてみたり・・・
楽しくと言いながら、自分は最後ごろはまた熱くなりかけてました・・・ダメだなあ。
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カテゴリ: 小学校練習
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