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サーブ練習

2016.03.26/Sat/05:45:50

金曜日アンダーハンドパスの基本練習の予定でしたが流れでサーブ練習が長くなったので、サーブ&スパイクで終了しました。

サーブ練習は3年生以上は全員上からのフローターサーブの練習をしています。
ただ3年生女子6人のうち5人はまだ導入はじめということもあり全く打てません。
男子は2年生3人のうち1人は入りますが、他2人はまだまだ。
こんな現状ですが、昨日の取り組みはトスの安定と体重移動、それに打ち出した左足のつま先の向き。
つま先の向きは以前保護者T氏に指摘されていたもので、最近出稽古でK氏にも指摘されていました。
チェックしてみるとほとんど全員内股気味にステップしています。完璧だったのは卒業生のみわだけ。みわは卒業生のなかでもNo1のサーブを打っていた子で、コントロールもよかった。なるほど納得した場面で、子ども達にも良い例で見てもらいました。

そこから時間をかけて壁に向かって修正メニュー、実際にサーブを打つという練習をしていきましたが、なかなか難しいようです。
継続的に誤ったフォームで体の一部に負担をかけていくと怪我につながるようですので、しばらく時間をかけていかないといけないかなと考えています。
フォームが治らない、サーブの確率が低い時の最終兵器は横からのフローターサーブですよ。みんな上から打ちたがるが、意外に横からのサーブもレシーブ難しいようですよ。勿論無回転でなければだめですけどね。

土曜日は午前女子、午後男子と2部練習にしています。時間もあるので金曜日に出来なかったアンダーハンドパスと木曜日に取り組んだオーバーハンドパスの復習をやっていきましょう。
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カテゴリ: 小学校練習
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