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サーブ練習の工夫

2010.05.21/Fri/22:28:11

最近サーブ練習の方式を変えています。
成功の本数を20本や30本に設定し、ミスをしたら2本戻し、残り5本からはミスをしたら5本戻し。
例えば30本設定として
1,2,3,4,5,6と成功し、7本目にミスをしたら2本に戻り次は5本目。
1,2,3・・・・・21,22,23と成功し24本目にミスをしたら次は22本目。
1,2,3・・・・・26,27,28と成功し29本目にミスをしたら次は24本目。
といった方式。
これが今はまっている。子ども達が一生懸命にサーブを打ち、私語も少ない。ボールも急いで拾うので転がっているボールが少ない。いつまで持つかは分からないが、マンネリ化したサーブ練習のところは是非試してみて下さい。
最後の1本は周りのサーブを止めて、一人で打たせてミスしたら10本戻しなどで更にプレッシャーかけることも考えています。成功した時の褒章も考えておこうかな。

時を同じく他の指導者からもサーブのアドバイスも頂いたりしています。やはりサーブの占めるウエートは大きいですね。
狙うサーブ、速いサーブ。変化するサーブ。いろいろと技術を身に付けていってもらえる様に勉強です。

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カテゴリ: バレー技術研究
テーマ: バレーボール
ジャンル: スポーツ
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