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基礎体力作り

2014.12.02/Tue/23:29:54

体が重く、脚力が弱い。腕を肩より上に上げることが少ないからボールを投げれない。現代の子ども達の特徴を余すことなく持っているクラブの子。
小学生には筋トレ不要が言われているが、最低限の筋力はどうしても必要だと思う。

大会の空くこの時期に少しだけでも筋力アップを図る。腕立て伏せや腹筋などありきたりなものをちょっと。
同じようなことを以前も書いてるので、それだけじゃあなく、それに何種類かすぐに終わるメニューを追加してトレーニングに取り組んでもらいます。
成果の現れるのは2ヶ月後かな。

バレー練習メニューもネット見たり、過去の資料見たり、DVD見たりしながら巧みさ作りです。
ずっとゲーム形式で練習したほうが子ども達も楽しめるし、結構うまくなるんじゃないかなと思ったりもしますが、それは冬休みにやりましょう。しばらく基礎練習頑張りましょうね。
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カテゴリ: 小学校練習
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