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目指せ160km 3

2020.05.25/Mon/05:52:27

日曜日は自転車50km走

距離的にも安全面からも折り返しはどうしても安野になります。

20200524.jpg

行ってきました。道に迷わず快走まではいかなかったですが、割とちんたらとこいで疲労感もなく走り終えました。
ただまたしても首が痛くて痛くて。それとサドルが合ってないのか股も100kmまではもたぬような気が。
首の筋トレするか、集中的に自転車乗るしかないかな。

自転車の変速もうまくいかないのでそろそろ自転車屋メンテ出さないといけない。ほぼ2速で走ってます。
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カテゴリ: 自転車
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目指せ160km 2

2020.04.25/Sat/21:41:24

外出自粛の期間が続きます。
職場も在宅勤務の方が増えてきています。仕事柄在宅というわけにはいかず、出勤していますが、人と会うこともない仕事なので感染のリスクは少ないです。

この週末もどうしたものだか考えましたが、昨日のホームセンターの賑わいを見ると皆さんこの機に日曜大工やら家のことをする方がとても多いようです。我が家もばあさんの部屋とリビングの扉を防音壁で塞ぐ計画ですが、それは5連休の時にじっくりやりましょう。

それで今日は自転車トレ。目標は50km。自宅を出て太田川沿いに北上前回のトレーニングコースを過ぎて片道25kmで折り返す予定で出発。1時間で約25km到達。足の調子がいいので加計を目指してさらに北上をしましたが、だんだん首が痛くなってきて・・・
脳みそが多いので首の筋力が弱いのか遠乗りすると悩まされる。
トンネル内はとても怖いのでトンネルを回避して進んでいたらたまたま安野というところに。
20200425a.jpg
廃線になった可部線の駅のようで駅舎と汽車(ディーゼル)がおかれてました。
観光地なのですかね?どうやら桜が咲くころ綺麗なようです。全く知りませんでした。
サイクルセンターなるものも隣接されていて(休みだったかな?)自転車乗りもいましたが、人との触れ合いは避けないのいけないので速攻退散しました。

そこから折り返したのですが、調子がいいと思ったのは追い風だったから。帰りは厳しい向かい風に悩ませられ、道を間違え、散々な目に合いました。まあ首の痛いこと。なんとか60km走り終えましたが、160kmとなるとかなり厳しいですね。鍛錬していかないといけません。
20200425b.jpg

明日はまた白木山登山計画。アプリをしっかり活用することと、高校以来してなかった腕時計を購入してデビュー。
距離計心拍計などのついた時計で楽しみながら登ってきます。

当然一人。登って帰るだけです。コンビニにも寄りませんので許してもらえるでしょう。
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目指せ160km

2020.03.22/Sun/16:07:13

今日は自転車

20200322.jpg


ほぼ20年ぶりくらいの自転車(途中2回ほど走りましたが)部屋に鎮座して埃をかぶっていましたが、今回引っ張り出して修理に出して、メーターなどの機材も更新して復活です。

目指せ160kmは『ツールド国東』出場を目指すということで決めました。

老後は別府近辺、国東半島あたりに移住とか考えていたりするんでちょうどいいかも。
30代の頃は2回?3回?参加させてもらった大会です。体力も落ちた今とりあえずここめざして練習していきます。

とはいえほんと久しぶりで乗るのも不安だらけ。
本格的なロードバイクなのでペダルに足を固定して乗ります。立ちごけしないか、姿勢が持つか、タイヤは大丈夫か・・・
心配事は尽きません。
家から出ると下りからスタートなので恐ろしくて職場で用事を済ませてそこからスタート。

太田川沿いを北進して片道5kmを2往復20㎞ほどを1時間でポタリング(散歩程度に軽く乗ること)しました。
登りきついわ・・・尻も痛いし、首も痛くなりかけ。

まあそれでも乗れる気はしました。
明日から通勤は自転車です。

しかし結構一生懸命こいだんだけど、マラソン選手ってあの距離を走るんだ。それも2倍。と考えるとすごすぎ。
当面の目標は100kmかな。ふつうに土師ダム往復で60kmくらいか。三次で100km。
頑張りますかね。

余談
校庭開放再開の動きが出てきているので、山登りも釣りも自転車もあっという間に終えるかも。
バレーの指導者さがしも続けないといけないな。
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