ジュニアバレー指導日記　高陽 VERDURE

夏休みもあっという間に後半。
最近は９月１日２学期開始！なんてことはなく８月最後の週にはもう学校再開（２学期制だから）
となると宿題抱えている子にしてみれば後半どころか終盤といったところか？
うちのクラブ員はどうなんでしょう？宿題は終えてますか？
これからの練習宿題が終わりそうになかったら練習参加禁止ですよ！

さてその練習も明日１６日から再開。週末土曜日には夏季交歓会。
毎度のことですが準備不足で臨むことになりそうですね。

休み明けの練習は暑さに慣れるまで気をつけて練習しなければなりません。エアコンに浸ってばかりの子もいたでしょう。
急に大汗かいて熱中症！なんてことのないように気を配って練習していかなくてはなりません。
怪我や病気、トラブル・・・　指導していて子ども達からもらうものも多いですが、かなり神経すり減らしながら練習しているのも事実。

こんな時代になってきて指導するのをやめる人もためらう人もいることでしょう。むずかしい時代になっています。
大会の勝利も大事ですが、怪我なくトラブルなく運営することも同じくらい大事です。
保護者の協力なくして成り立ちません。よろしくお願いします。

ちょっと腹回りがヤバくなってきたので6月から2ヶ月間甘いものを厳禁で過ごしました。
夏の暑さにビールはやめれませんでしたが、なんとかズボンのウエストが気にならないまでに減量完了。
体重は高校卒業時の体重維持を守れそうです。

今回で何回めになるんだろう、何度かやってる甘いもの解禁（過去最長1年、今年はもう2回め）ですが、しばらく食べないとお菓子は特に食べたくなくなってるんですよね。
でもやたらに甘いものは食べたい、それと清涼飲料水が飲みたくなる。ずっと炭酸水とお茶で過ごしてきたのでコーラは美味しくいただきました。

で、最初の写真。
果物の缶詰！
甘いものの代表格ですよね。

100円くらいの安い缶詰をたくさん買って食べようと思いましたが、ちょっと奮発して国産の果物缶詰を３つ購入、混ぜて身体に補給しました。
パインとみかん美味しかった^ ^

これでまたどんどん食べるとすぐにリバウンドするので、ビールが美味しい時期は出来るだけ甘い物は食べないようにして、節制しながら過ごしたいと思います。

1番いいのは運動なんですけどね…
口ばかりで身体はもう動きませんわ。

だんだんと休みの子が増えてきました。
土曜日まで練習しますが、さらに少ない人数での練習になるでしょう。
皆さんどこか出かけて楽しい夏休みを過ごしてください。

金曜の練習はスパイクに長めの時間かけてやりました。
普段なかなかできない細かい取り組みでしたが、多少の効果はあったかと。

あとは午前観戦に行った中学の区大会で得たことの仕込み。別件で細かく書きます。

暑い日が続きますがよく頑張っています。
感心しております。

木曜日は女子だけの練習だったのでじっくりチーム練習ばかりしました。
盆明けの夏季交歓会に向けての練習だったのですが、相変わらずポジションが固定できない。
どうしましょうかね・・・。
出るだけの大会になりそうです。

夏バテ、ネタ切れ

火曜日は久しぶりに亀崎小学校でネット張って練習しました。
ちょうど全国行ってるチームがコートラインも貼ってくれていたので都合よかった。

サーブ練習もフォームづくり。体がぶれては狙ったサーブが打てません。一工夫必要。

アタック練習もスパイク打つには跳ばなきゃいけないのに、合わせに行く子が半数以上。
入れに行くスパイクもいいけど練習ではしっかり跳ぶことも大切だ。

もう盆休みモードなので詰めた練習しても仕方ない、今日明日は何をしようかなあ・・・。

うちとしてはしばらくスパイク練習が続いている。
特定の子に打たせるわけではないので、練習量としてはそんなに打っているわけではありませんが成長は見られるようです。
春先にしたジャンプ力アップの効果も出てきて到達点は上がっているはず。
でも中にはどうしても打ちに行く子がいますね。そこはネットなしでジャンプしてフォーム固めをしなくてはならないと感じています。

コーチのOさんにトス上げのポイントを言いましたが、そういやあ自分も気を付けなきゃなとは思うところも。
トス上げはきれいに上げるだけでなく
①ネットに近づける
②ネットから離す
③高くする
④低くする
⑤きれいな回転（ゆっくりと逆回転）
⑥順回転
とざっとあげただけでもたくさん

普段は①，②，③，④はしているけど、⑥のトス上げはやんないね。
でも実際にはセッターがアンダーで上げたり、アンダーの２段トスは思いやりのない超順回転トスです。
こんなのもやっとかないといけないかなと。

でもまずは打てるようにしなくてはならないので⑤をやるのが基本です。
それもまずは打たせるトスです。
それから徐々に高くしてタイミングを合わす練習。ここがまたつまづきポイント。助走を合わすようなら指示しなくてはなりません。

とまあ一つ練習でもいろいろ考えながらやらないといけませんね。
トス上げしているときの頭の中はうちの
どこにあげるか分からないセッター陣のイメージで。

クラブでは毎年半年くらい最高学年にキャプテンを経験させてから正式に正キャプテン・副キャプテンを決めています。
(女子チームの話ね）
今期は先日子ども達と話をして正キャプテンまなみ、副キャプテンわかと決定しました。
子ども達の意見は聞きましたが、最終判断というか自分の頭の中ではいろんな想定があり、決めたのは自分です。

もう少し先送りしてもよかったのですが、どうもこの６年生６人というのは、仲がよさそうでそうでもないところも当然あって練習していてもいろいろ感じることがあり、また練習試合や大会に行っても物足りないところも感じていました。
プレー中の声掛けや声出しもプレーに自信がない子はどうしても難しい面もあります。その成長を待っている時間も６人いるとキャプテン回すのもなかなか・・・
それで早めにキャプテンを決めて新たな形を模索しようと思います。

練習は頑張っています。
暑さにも慣れていますが、油断禁物。特に２日練習が空いたりしたら心配です。家でクーラーにひたりながらゴロゴロしてたりしたら・・・

木曜金曜練習頑張って、週末は練習試合です。

東広島市に出かけてきました。
道中驚いたのは高速や一般道の脇の至る所で山が崩壊し、土砂が流れている場所の多いこと。
よく言われますが報道されている場所だけでなくて、それ以外の場所でもかなりの被害を出しているようで、今回の災害の大きさを改めて感じさせられました。

さて練習試合は６年生６人のみでの参戦。相手チームさんに審判などを頼むことになって申し訳なかったです。
チームは調子がいいのか悪いのか・・・。課題はセッター。いやレシーブか？
サーブは少しずつ効果が表れてきています。続けていきましょう。
攻撃も点は取れます。
レシーブ。セッター。夏の課題です。

日曜日中学区大会観戦が台風の影響で延期。残念。

まだ小学校で授業が続いているところもありますが、夏休みにはいったところも。
暑い中６年生女子は練習に出てきて頑張っています。

次なる目標は何なんでしょうか？ただ漫然と練習に来ていても上達する進度は遅いです。
次なる目標をもって、その日の練習の目的をもって練習にのぞみましょうね。

それとは同時に基礎練習からやり直す時期です。まだまだオーバーハンドパスも上がらないし、アンダーハンドパスも精度がよくない。また連携ではつなぐ意識が低い。そんなこと含めて楽しく練習できたらいいと思うのだが、心も通じないなあ・・・。
下の学年も鍛えないといけない。
いろいろやることあります。

男女ともに２位という結果でした。

暑い中大会が無事に終えられたことが良かったです。
体育館の中は大変な暑さですが、今どきの子ども達もたくましいものです。
全国で何人熱中症で救急搬送・・・。なんてニュースも流れますが、昔も倒れてましたし（救急車なんてことはなかった）意外と大人より順応しているのではと思ったりもしてます。

しかし子ども達は大人に比べて暑さ寒さに敏感ではありません。そこらあたりはきっちり分かったうえで、常に個々の様子を見ながら練習や試合を進めていかなくてはならないのは忘れてはなりません。
一歩事故やトラブルが発生したら一瞬にしてクラブは崩壊しますし、自分の人生も激変するでしょう。
そのリスクを背負いながら私を含め全国のスポーツ指導者は日々過ごしています。
大会によっては延期・中止になったりすることもあるでしょうけど、それはそれで理解しなくてはならないと感じてます。
練習もしかりです。

話は戻って大会。
川内小学校会場でしたが、体育館には窓も少なく決して風通しは良くなかったのですが、スポットクーラーを準備くださったりで何事もなく大会が進みました。大会規定で公式練習なしというのもよかったのではと思います。進行が早く午前で４試合目まで行きましたからね。
会場責任者の先生、保護者の皆さまお世話になりました。

試合は１，２試合目２－０で取り、決勝は３度目の対戦となるチーム。
やはり前半サーブレシーブで崩されてしまい、リードを奪われてしまいました。
２セットマッチなのでこれではきつかった。相手さんもエース温存せずに戦いましたし、２セット目の後半は遊ばれた感がありました。今期はまだまだあたるものだと思うので『今度こそ勝つぞ』という気持ちを子ども達が持ってくれたらいいのだけれどもね。

まあ結果に２位。攻撃で点も取れたのし、なによりトロフィーもらえたのでいいか。
保護者の応援ありがとうございました。